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许多美国人睡眠不足，这可能导致许多健康问题。 白天小睡可以帮助身体恢复自我，促进大脑和心脏健康。 小睡20分钟可带来多种健康益处-从改善心情到更好的专注力和记忆功能。 在某些文化中，医生甚至规定打apping作为健康治疗！
