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Muchos estadounidenses no duermen lo suficiente y esto puede contribuir a una serie de problemas de salud. Tomar una siesta durante el día puede ayudar a su cuerpo a recuperarse y promueve la salud del cerebro y el corazón. Una siesta de 20 minutos tiene una variedad de beneficios para la salud, desde un mejor estado de ánimo hasta un mejor enfoque y función de la memoria. En algunas culturas, los médicos incluso prescriben la siesta como tratamiento de salud.
