ما هو مرض السكري؟

مرض السكري هو مرض يكون فيه جسمك يحتوي على نسبة عالية من السكر في مجرى الدم. عندما يكون لديك الكثير من السكر في الدم ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية خطيرة خاصة عندما يكون مرض السكري خارج السيطرة. تعد مراقبة مستوى السكر في الدم لديك واتباع تعليمات مزودك أمرًا أساسيًا للحفاظ على حالتك تحت السيطرة.

هناك نوعان من مرض السكري:

السكري من النوع 1: حالة يكون فيها البنكرياس غير قادر على إنتاج الأنسولين. ويسمى أيضًا مرض السكري المعتمد على الأنسولين.

السكري من النوع 2: حالة لا ينتج فيها الجسم ما يكفي من الأنسولين أو يستخدمه بشكل صحيح ، أو يفشل في استخدام وتخزين الجلوكوز بشكل صحيح.

قد يعني مرض السكري الاضطرار إلى مراقبة نظامك الغذائي عن كثب وفحص نسبة السكر في الدم بشكل منتظم. عندما تكون مستويات السكر في الدم إما مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا ، فقد يتسبب ذلك في شعورك بمرض خطير. من الضروري التأكد من حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجها.

كيف يمكنك إدارة مرض السكري الخاص بك؟

تعني إدارة مرض السكري الحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية. يمكن أن يساعد وجود خطة جيدة في القضاء على المضاعفات والمساعدة في حماية الكلى والكبد وصحة الفم والعينين وكذلك المساعدة في منع ضعف الدورة الدموية. يمكن أن تختلف العلاجات لنوعين من مرض السكري. فهم الاختلافات مهم لمسار الرعاية الصحيح لصحتك.

ما يمكن أن تفعله؟

تحدث مع طبيبك حول خطة رعاية مرض السكري المناسبة لك. بعض الأشياء التي يجب أن تتضمنها خطة الرعاية الخاصة بك هي:

• رؤية طبيب عيون.
• بعد النظر إلى قدميك.
• الذهاب الى طبيب الاسنان.
• فحص الكوليسترول.
• فحص وظائف الكلى.
• فهم الأدوية التي تتناولها.
• مراقبة مستويات السكر في الدم.

الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها للمساعدة في إدارة مرض السكري الخاص بك هي:

• اتبع تعليمات مقدم الخدمة الخاص بك لمراقبة نسبة السكر في الدم وتناول الأدوية.
• قلل من استخدام الكحول.
• الحفاظ على وزن صحي.
• اتبع خطة النشاط البدني.
• لا تدخن. استقال إذا قمت بذلك.
• تواصل مع مدرب الصحة أو مدير الحالة من خلال برنامج رعاية مرضى السكري CHPW
• انضم إلى مجموعة دعم.

ناقش خطة رعاية مرض السكري الخاصة بك مع مقدم الخدمة الخاص بك

يجب أن تأخذ خطتك في الاعتبار نوع مرض السكري لديك وجدولك الزمني ومدى نشاطك وخلفيتك الثقافية والمشكلات الطبية الأخرى التي قد تكون لديك. تحتاج إلى المشاركة في وضع خطة رعاية مرض السكري الخاصة بك. وإلا فمن غير المحتمل أن تتناسب الخطة مع حياتك أو أنك ستفهم ما عليك القيام به. اعثر على مزيد من المعلومات والموارد للمساعدة في إدارة مرض السكري الخاص بك.

كيف يمكن أن تساعد خطة صحة المجتمع بواشنطن (CHPW)

بصفتك خطتك الصحية ، تريد CHPW أن تشعر أنك في أفضل حالاتك كل يوم. قد ترغب في الاستفادة من الموارد التالية:

• قم بإجراء تقييم صحي. ينظر التقييم الصحي إلى صحتك بأكملها من خلال سلسلة من الأسئلة حول صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية. يمكن لـ CHPW أن تقدم لك تقييمًا صحيًا عبر الهاتف أو في مركز الأعضاء.
• برنامج الإقلاع عن الحياة®. هل أنت مستعد للإقلاع عن التدخين؟ احصل على دعم نظير إلى نظير وتدريب شخصي دون أي تكلفة عليك.
• استشارة فردية مع اختصاصي تغذية مسجل. CHPW برنامج رعاية مرضى السكري يمكن أن تساعدك على بناء عادات يومية صحية ثبت أنها تساعد الأشخاص المصابين بالسكري على الشعور بالتحسن.